¿Tiene una Postura Erguida?

Si tiene una postura desalineada al estar de pie o se deja caer en una silla en forma desganada inclusive petulante, su Imagen personal será la de una persona desarreglada, floja y hasta fatua. 

Entrénese a pararse en forma erguida, a sentarse de forma correcta, con la espalda siempre recta y firme. Ponga rectos los hombros; levante el mentón. Y sonría eso le ayudará muchísimo también.

Existe un ejercicio muy sencillo que puede encontrar útil para la mala postura. Párese contra la pared, coloque sus talones contra la parte inferior de la pared, ahora presione ambas clavículas hacia la pared y trate de que sus hombros también la toquen. Sepárese de ésta y eleve el pecho tan alto como pueda. Repita este ejercicio diez veces. Hágalo todas las mañanas, tardes y noches. Pronto encontrará que está más erguido. Otro Beneficio de la buena postura es que empieza a sentirse menos cansado, y por supuesto más seguro de sí mismo.

El estar bien vestido y tener buena postura son excelentes puntos a su favor, pero una expresión desagradables o malencarada puede disipar su efecto. Véase al espejo. ¿Es agradable la cara que le está viendo? ¿Se ve tranquila? O ¿irritable, llena de tenciones? Si es así, ya tiene indicado el trabajo que debe hacer. El darle un nuevo arreglo a su cara necesita de un esfuerzo mayor que el pararce derecho.

Aprenda a relajar sus músculos  faciales. Piense que su cara es una hoja de papel en blanco, lisa, tranquila. Esas líneas de la frente pueden estar ahí quizá porque necesita anteojos. Si ésta es la causa, no permita que la vanidad le haga parecer una persona vacilante, miope y con la mirada vacía. Vaya a que le hagan un examen de la vista y después busque los anteojos más apropiados para usted. En lo que se refiere a las líneas de tensión sobre su rostro existe un sencillo y agradable ejercicio que puede practicar durante todo el día: ¡Sonría!

ATTE. FERNANDO ROSALES